Avec le soutien de Allie Ostrander
La randonnée est un bon moyen de passer une journée en famille ou tout simplement de partir à la découverte de la nature, que ce soit en forêt ou dans les montagnes proches de chez soi. Pour cela, il est indispensable de planifier à l’avance ce que vous allez emporter avec vous, en tenant compte de la distance et des prévisions météorologiques du jour et du lieu. Plus l’endroit sera isolé, plus il est probable que le temps varie. C’est pourquoi votre matériel de randonnée doit comprendre un fond de sac, de l’eau, de la nourriture et des vêtements de rechange. Dans cet article, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour vous aider à préparer votre matériel de randonnée.
Voici la liste des éléments indispensables à emporter:
En voyage ou en excursion, nous devrions toujours avoir avec nous « les dix éléments indispensables ». S’ils peuvent nous sembler superflus, puisque nous ne les utilisons que rarement, c’est souvent en cas d’imprévu ou de difficulté, au beau milieu de la randonnée, que nous réalisons leur importance.
L’histoire des « Ten Essentials » remonte aux années 1930, lorsque les Mountaineers, une association d’aventuriers et d’alpinistes basée à Seattle, rassemblèrent ces éléments pour aider les gens à se préparer aux situations d’urgence en pleine nature. La liste comprenait les éléments suivants : vêtements de rechange, crème solaire et lunettes de soleil, eau et nourriture, allumettes, trousse de secours, boussole, allume-feu, carte, torche ou lampe frontale et couteau.
Ces dernières années, la liste a été mise à jour pour adopter une approche utilitaire plutôt que de se concentrer sur des articles précis. Voici la liste telle qu’elle existe aujourd’hui.
Les dix éléments indispensables
1 — Orientation: carte, altimètre, boussole, appareil GPS, messagerie par satellite ou balise de localisation personnelle (BLP)
2 — Lampe frontale et piles de rechange
3 — Protection solaire : lunettes de soleil, vêtements et crème solaire
4 — Trousse de secours, et notamment produits de soin pour les pieds et répulsif insectes
5 — Couteau et trousse de réparation
6 — Feu: réchaud/combustible, briquet, allumettes
7 — Abri avec vous à tout moment (éventuellement un abri de bivouac léger)
8 — Réserve de nourriture : plus que le minimum nécessaire
9 — Réserve d’eau : plus que le minimum nécessaire altimeter.
10 — Vêtements de rechange : plus que le minimum nécessaire
Le nombre exact d’éléments à emporter dépend en grande mesure de la randonnée que vous envisagez. S’il s’agit d’une courte randonnée à la journée, durant laquelle vous pourrez vous orienter facilement, vous pouvez emporter une carte, une boussole et une balise de localisation personnelle et laisser de côté l’altimètre et le GPS. Si votre randonnée est plus longue et plus difficile, nous vous conseillons d’emporter les dix éléments, qui vous seront utiles. Lors du choix du matériel à emporter pour une randonnée, tenez toujours compte de la distance, de la durée, de la difficulté et la météo.
Il existe trois types de randonnée, chacun avec des difficultés et des exigences spécifiques. Cependant, lorsqu’elle est bien planifiée, la randonnée peut être une activité agréable et passionnante pour occuper votre temps libre. Qu’il s’agisse d’une randonnée ardue sur un sentier de montagne ou d’une promenade en forêt, elle est souvent très gratifiante.
Les vêtements sont essentiels, puisqu’ils font partie des dix éléments indispensables. En randonnée, le temps peut être imprévisible : il peut passer du froid ou du vent à la pluie en un clin d’œil. Il est conseillé d’emporter des vêtements de rechange pour gérer les imprévus.
Pour choisir ce que vous allez emporter, vous devez identifier les vêtements qui vous protégeront pendant une longue période. Voici les principales possibilités : un gilet ou une veste synthétique, une cagoule ou un bonnet isolant, des gants et des chaussettes techniques de rechange et une couche de sous-vêtements (haut et bas). Si votre sortie est en hiver, l’isolation du corps doit être votre priorité.
N’oubliez pas d’emporter de l’eau et de la nourriture pour deux ou trois jours de plus, en cas d’imprévu (mauvais temps ou blessure), qui pourrait vous obliger à prolonger la randonnée. Il est indispensable d’emporter des aliments consommables sans cuisson, comme de la viande séchée, des fruits secs ou des barres énergétiques. De plus, n’oubliez pas d’emporter le nécessaire pour traiter l’eau, que ce soit un réchaud, un traitement chimique pour faire fondre la neige ou un purificateur/ filtre à eau.
En randonnée, il est fondamental de respecter toutes les mesures de sécurité. Voici les plus courantes:
Pour réussir votre randonnée, assurez-vous d’être équipé de tous les éléments indispensables et d’avoir un état d’esprit positif. Voici quelques conseils:
Photographie: Kilian Jornet
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