L'importance de l'amortissement dans les chaussures de running

Qu'est-ce que l'amortissement et pourquoi est-il important ?

L'amortissement fait référence à la capacité des chaussures à absorber et disperser les forces d'impact qui se produisent en courant. À chaque contact du pied avec le sol, une force est générée, qui, sans une absorption adéquate, peut causer un stress sur les articulations et les tissus musculaires. Un bon amortissement aide à minimiser cet impact, réduisant le risque de blessures telles que la fasciite plantaire, la tendinite ou les douleurs aux genoux. On pense souvent que l'amortissement est simplement une question de sensations ou de confort, mais sa véritable importance est bien plus grande, et comprendre son fonctionnement peut nous éviter de nombreux désagréments et blessures.

Types d'amortissement dans les chaussures de running

Il existe différents niveaux d'amortissement, adaptés aux besoins et préférences de chaque coureur :

Amortissement léger

L'amortissement léger est le choix préféré des coureurs qui recherchent une connexion plus directe avec le sol. Il offre une sensation de proximité avec le sol, ce qui se traduit par une plus grande sensibilité et réactivité à chaque foulée. Cette catégorie d'amortissement permet un meilleur contrôle de la foulée et une transition rapide, idéale pour ceux qui préfèrent des courses plus rapides ou des entraînements de vitesse. La légèreté de la chaussure contribue également à un moindre effort énergétique à chaque pas, facilitant une sensation plus naturelle en courant.

Amortissement modéré

L'amortissement modéré est l'équilibre parfait entre protection et réactivité. Il offre le meilleur des deux mondes : il absorbe suffisamment l'impact pour protéger les articulations, sans perdre la sensation du sol appréciée par certains coureurs. Ce type d'amortissement est idéal pour la plupart des coureurs, quel que soit leur niveau d'expérience, et s'adapte bien à différentes distances, des courses courtes et entraînements jusqu'aux marathons et courses de trail modérées.

L'amorti modéré est parfait pour les coureurs qui recherchent la polyvalence dans leurs chaussures. Il fournit juste la bonne quantité d'absorption des chocs, réduisant le risque de blessure sans sacrifier le contrôle et la stabilité. Les avantages comprennent une course confortable et efficace, avec une protection suffisante des articulations et une transition en douceur dans la foulée. Les coureurs réguliers qui souhaitent une chaussure pouvant être utilisée pour l'entraînement et la course trouveront dans l'amorti modéré leur meilleur allié.

Amortissement maximal

Les chaussures avec amortissement maximal sont l'option idéale pour les coureurs qui recherchent une absorption maximale de l'impact et le confort ultime à chaque pas. Cette catégorie est caractérisée par l'incorporation de semelles intermédiaires épaisses et de matériaux avancés offrant un haut niveau de protection et de soutien.

Le principal avantage de l'amorti maximal est l'absorption élevée des chocs qu'il procure, ce qui permet aux muscles et aux articulations de moins se fatiguer pendant les longues courses. Cela se traduit par une expérience de course plus confortable et plus durable au fil des kilomètres. Les avantages comprennent un meilleur soutien des genoux et de la colonne vertébrale, ainsi qu'une diminution des douleurs liées aux impacts répétés. Les coureurs débutants qui recherchent plus de sécurité et de protection lors de leurs premières sorties peuvent également bénéficier de ce type d'amorti, car il permet une foulée plus stable et réduit la sensation de fatigue sur les longues sorties.

L'amortissement dans le trail running

Dans le trail running, l'amortissement prend une importance particulière en raison de la variété de terrains et de surfaces irrégulières. Un amortissement adéquat absorbe non seulement l'impact, mais offre également stabilité et traction sur des terrains techniques.

Les technologies d’amorti dans les chaussures NNormal

Les chaussures NNormal intègrent des technologies avancées pour offrir un amorti optimal :

Semelle intermédiaire EExpure : Présente sur des modèles comme les Tomir 2.0, cette technologie met l’accent sur l’amorti et le rebond, garantissant une foulée confortable et performante sur différents types de terrains. En plus d’un amorti supérieur, elle offre une sensation plus naturelle tout en réduisant le poids et en proposant une réactivité exceptionnelle.

Semelle Vibram Megagrip Litebase : Utilisée sur les modèles Kjerag, elle offre une adhérence exceptionnelle et une excellente durabilité, assurant traction et stabilité dans des conditions exigeantes. La semelle Vibram® Litebase des Kjerag redéfinit les standards de légèreté et de performance en trail running. En réduisant l’épaisseur de 50 %, elle diminue le poids total de la semelle de 30 %, tout en maintenant la durabilité et l’adhérence de ses crampons de 3,5 mm. Cela permet aux Kjerag de rester ultra légères, avec un poids total de seulement 200 grammes en taille 42, sans compromis sur la traction ou la résistance sur terrains techniques. Par ailleurs, la semelle intermédiaire en mousse EExpure procure un amorti et une réactivité supérieurs. Conçue spécialement pour le trail running, cette mousse de dernière génération améliore le contact direct avec le sol, renforçant la propulsion et l’absorption à chaque pas. Avec un drop de 6 mm, elle favorise une posture naturelle, réduit les risques de glissades et d’ampoules, offrant une course plus sûre et confortable, même sur de longues distances.

Les avantages d’un bon amorti

Un amorti adéquat dans les chaussures de running offre de nombreux bénéfices :

Réduction des risques de blessures : En absorbant les impacts, il diminue la charge sur les articulations et les muscles, prévenant ainsi les blessures fréquentes chez les coureurs.

Amélioration des performances : Un amorti efficace permet une transition plus fluide à chaque foulée, optimisant l’efficacité énergétique et facilitant une course plus harmonieuse.

Confort accru : Une sensation de confort pendant la course permet de se concentrer sur sa technique et ses objectifs, sans être gêné par des douleurs ou des inconforts.

Critères à considérer pour choisir un bon amorti

Lors du choix de chaussures de running, il est important de tenir compte des éléments suivants :

Poids du coureur : Les coureurs plus lourds peuvent tirer parti d’un amorti plus robuste pour absorber les impacts supplémentaires.

Type de foulée : Identifier une foulée neutre, pronatrice ou supinatrice aide à choisir un amorti adapté aux besoins spécifiques.

Type de terrain : En trail running, un amorti offrant protection et stabilité sur des terrains accidentés et techniques est essentiel.

L’amorti dans les chaussures de running est un élément clé qui impacte directement la santé et les performances du coureur. Opter pour des chaussures comme les modèles NNormal, équipées de technologies d’amorti avancées, garantit une expérience de course plus sûre, confortable et efficace. Que ce soit pour des débutants ou des coureurs confirmés, investir dans des chaussures adaptées est indispensable pour profiter pleinement du running et atteindre ses objectifs.