NNormal Training Insights bietet wertvolle Anleitungen und behandelt wichtige Themen wie Trainingsbereiche, Periodisierung, Trainingsstrukturen und vieles mehr. Mit Schwerpunkt auf ganzheitlichem Wohlbefinden erweitern wir unser Fachwissen um die wesentlichen Voraussetzungen von Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Erholung. Trete der NNormal Community bei und begleite uns auf dem Weg zu optimierter Leistung und gesteigerter Vitalität.
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Tipp 1
Bevor du mit dem Training beginnst, ist es wichtig zu verstehen, was du trainieren musst und wie du es machen musst, um sicherzustellen, dass du die richtigen Reize ansprichst. Der Stoffwechsel ist eine Reihe von chemischen Reaktionen, die in unserem Körper ablaufen, um Nahrung (Fette, Kohlenhydrate, Proteine, aber auch Laktat und andere Substrate) in Bewegungsenergie umzuwandeln.
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