Ultra Trail Mont-Blanc

Mit Unterstützung von Kilian Jornet

Was ist der UTMB?

Wenn du zur Trailrunner-Community gehörst oder dich dafür interessierst, hast du bestimmt schon vom UTMB-Rennen gehört. Es gehört zu den wichtigsten, spannendsten, herausforderndsten und am meisten umkämpften Events der Ultramarathon-Trails.

Das UTMB-Rennen findet am letzten August-Wochenende statt, am Höhepunkt der Sommersaison. Allerdings reisen zahlreiche Teilnehmer schon einige Tage vorher an, um das Gelände zu erkunden und sich zu akklimatisieren.

Während des Ultra-Trail du Mont-Blanc wird Chamonix in Frankreich von tausenden Läuferinnen und Läufern sowie Zuschauern bevölkert. Chamonix befindet sich am Fuß des Mont Blanc, des höchsten Gipfels der Alpen. Am Mont Blanc gibt es zahlreiche Trails und Fernwanderwege, auf denen die Läuferinnen und Läufer während des Trailrunning-Wettkampfs unterwegs sind.

Die Geschichte des UTMB-Rennens

Das erste Ultra-Trail du Mont-Blanc-Rennen fand 2003 mit nur 700 Läuferinnen und Läufer statt. In den darauffolgenden Jahren ist die Teilnehmerzahl sehr stark angestiegen und hat ihren Höhepunkt 2006 mit 6000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern erreicht. Danach legten die Organisatoren strengere Qualifikationsvoraussetzungen für die Teilnahme fest, um allen Läuferinnen und Läufern gleiche und gerechte Chancen einzuräumen. Gegenwärtig besteht das Zulassungskriterium ausschließlich aus der Lauferfahrung, und die jährliche Teilnehmerzahl wurde auf 2500 Personen begrenzt.

Alles Wissenswerte zum Mont Blanc

Der Mont Blanc ist der höchste Berg der Alpen an der Grenze zwischen Frankreich und Italien. Es handelt sich um eine Traumdestination für die meisten Naturliebhaber, Bergsteiger und Wanderer, mit wunderschönen Tälern, eisigen Gipfeln, zahlreichen Gletschern und atemberaubenden Granitnadeln an seinen Rändern.

Der beste Zeitpunkt für einen Besuch des Mont Blanc, um seine ganze Pracht zu bewundern, ist im Sommer, von Juni bis September. Der Ultra-Trail du Mont-Blanc findet am Höhepunkt des Sommers, am letzten Augustwochenende, statt. Das Mont Blanc-Massiv weist zahlreiche Trails und Fernwanderwege mit wunderschönen Ausblicken auf, obwohl das Gelände je nach gewählter Route variiert. Einige Laufstrecken sind eben und problemlos zu bewältigen, andere sind holprig und steinig.

Modalitäten des UTMB

Während der UTMB-Woche finden zusätzlich zahlreiche andere Läufe statt, wobei der Ultra-Trail du Mont-Blanc die meisten Läuferinnen und Läufer und Zuschauer anzieht. Zu den verschiedenen Modalitäten gehören die Wettkämpfe: Petite Trotte à Lèon (PTL), Sur les Traces des Ducs de Savoie (TDS), Orsières-Champex-Chamonix (OCC), Courmayeur-Champex-Chamonix (CCC) und UTMB.

UTMB

Der weltberühmte Utra-Trail du Mont-Blanc führt über eine 170 km lange Strecke und hat einen Zielschluss (Cutoff-Time) von 46:30 Stunden. Er ist einer der härtesten Ultramarathons der Welt, mit einem Anstieg von über 10000 Metern. Aus diesem Grund ist die Teilnahme nur erfahrenen Läuferinnen und Läufern gestattet, die äußerst schwierigen Gelände- und Wetterbedingungen standhalten können.

PTL

Der Lauf Petite Trotte à Léon gilt als der anspruchsvollste des Events, da er über sehr unwegsames Gelände führt und eine sowohl psychische als auch physische Herausforderung darstellt. Er wird mit aus 2 oder 3 Läuferinnen und Läufern bestehenden Teams durchgeführt, die eine Distanz von 290 km und 26500 Höhenmeter bewältigen müssen. Die Zielschlusszeit ist auf 151:30 Stunden festgelegt.

TDS

Für die Strecke Sur les Traces des Ducs de Savoie benötigt man erhebliche alpine Erfahrung, da sie über eine Distanz von 119 km und 7250 Höhenmeter führt. Die Läuferinnen und Läufer starten in Courmayeur, folgen dem GR-Fernwanderweg und kommen nach 33 Stunden in Chamonix an.

OCC

Der Lauf Orsières-Champex-Chamonix ist für Einsteiger geeignet, die zurückzulegende Distanz beträgt 55 km und es sind 3500 Höhenmeter zu bewältigen. Los geht's in Orsières, und das Zeitlimit beträgt 14:30 Stunden.

CCC

Dieser 100 km-Lauf, der unter dem Namen Courmayeur-Champex-Chamonix bekannt ist, startet in Courmayeur, führt über Champex-Lac und endet in Chamonix. Er hat eine Zielschlusszeit von 26:30 Stunden und beinhaltet 6100 Höhenmeter.

Streckenverlauf des Ultra-Trail du Mont-Blanc

Der UTMB führt über eine Distanz von 170 km und beinhaltet eine Besteigung des Mont Blanc in Frankreich, Italien und der Schweiz. Der Startpunkt für die Läuferinnen und Läufer befindet sich in Chamonix, Frankreich, wonach es entgegen dem Uhrzeigersinn weiter nach Sant Gervais, Les Contamines y La Balme geht, bevor der Mont Blanc erreicht wird. Anschließend führt die Strecke nach Les Chapieux und Lac Combal, bevor mit dem Anstieg am Mont Blanc begonnen wird. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben dann der Route nach Arnouvaz, La Fouly und Triest zu folgen, um am Ende rechtzeitig nach Chamonix zurückzukehren.

Die sechs Etappen des Ultra-Trail du Mont-Blanc

Chamonix-Les Contamines

Die erste Etappe ist 31 km lang und führt über 1500 Höhenmeter im Anstieg. Die Laufstrecke ab Chamonix ist angenehm und eben, dann geht es abwärts nach Contamines Montjoie, Les Houches, Col de Voza und Saint-Gervais, wo es für die Läuferinnen und Läufer Verpflegung gibt. Von Saint-Gervais aus führt ein breiter langsamer Anstieg nach Les Contamines.

Les Contamines-Courmayeur

In Les Contamines befindet sich die erste Verpflegungs- und Hilfsstation, wo die Teilnehmer von Helfern betreut werden können. Diese Etappe ist 49,6 km lang und führt über 3020 Höhenmeter im Anstieg. Die Läuferinnen und Läufer werden mit langen Anstiegen herausgefordert, von Contamines geht's zur Schutzhütte Refuge du Col de la Croix du Bonhomme, anschließend zum Col de la Seigne und es folgt ein weniger anstrengender Anstieg zum Arête du Mont-Favre, bevor es abwärts nach Courmayeur geht.

Courmayeur-Champex-Lac

Dieser Abschnitt des Laufs beträgt 45,9 km und beinhaltet 2720 Höhenmeter. Die Läuferinnen und Läufer müssen einen steilen Anstieg bewältigen, um Courmayeur zu verlassen und zur Schutzhütte Rifugio Bertone, nach Arnouvaz, zum Grand Col Ferret und abwärts nach La Fouly zu gelangen. Von La Fouly aus geht es auf der Straße bergab, um anschließend zum Champex-Lac aufzusteigen.

Champex-Lac-Trient

Die Etappe zwischen Champex-Lac und Trient beträgt 16,2 km und beinhaltet 914 positive Höhenmeter. Nach Champex-Lac müssen die Läuferinnen und Läufer drei herausfordernde Anstiege und Abstiege nach Trient und Vallorcine bewältigen.

Trient-Vallorcine

Diese 8,9 km lange Etappe mit 830 Höhenmetern, auf der die Teilnehmer ihre Dynamik erhöhen können, bietet aus technischer Sicht die geringste Beanspruchung.

Vallorcine-Chamonix

Die letzte Etappe des UTMB-Rennens ist ein 18,5 km langer Trail-Lauf in flachem Gelände, der eine langsame Steigung auf 972 Höhenmeter beinhaltet. Von Vallorcine aus passieren die Läuferinnen und Läufer La Tète aux Vents und steigen dann nach La Flégère auf, um abschließend nach Chamonix abzusteigen, wo sie der Applaus der Zuschauer erwartet.

Unwegsamkeit

Der Ultra-Trail du Mont-Blanc startet in Chamonix, dem französischen Teil des Mont Blanc. Diese Teilstrecke ist die beste und zugänglichste, mit atemberaubenden Tälern, außerordentlicher Vegetation und eindeutigen Waldwegen.

Der italienische Rundkurs besteht aus einem balkonähnlichen Trail mit gefährlichen dunklen Felspartien und scharfen Spitzen. Vom italienischen Kurs geht es zur Schweizer Strecke, die für die Läuferinnen und Läufer wieder angenehmer ist und atemberaubende Ausblicke auf die Berge bietet.

Die Gewinnerinnen und Gewinner des UTMB der vergangen fünf Jahre

Sämtliche Läuferinnen und Läufer müssen bei der International Trail Running Association (ITRA) angemeldet sein, um nach dem Lauf beim Ranking berücksichtigt zu werden.

Männer

2022: Kilian Jornet (Spanien) 19:49:30
2021: Francois D’Haene (Frankreich) 20:46:00
2020: Rennen fand wegen COVID-19 nicht statt
2019: Pau Capell (Spanien) 20:19:07
2018: Xavier Thevenard (Frankreich) 20:44:16

Frauen

2022: Katie Schide (USA) 23:15:12
2021: Courtney Dauwalter (USA) 22:30:55
2020: Rennen fand wegen COVID-19 nicht statt
2019: Courtney Dauwalter (USA) 24:34:26
2018: Francesca Canepa (Italien) 26:03:48

Schlussfolgerung

Der Ultra-Trail du Mont-Blanc ist unter jeden Umständen ein unterhaltsames Ultra-Running-Event, egal, ob man als Läufer oder Zuschauer dabei ist. Wenn du an diesem spektakulären Rennen teilnehmen willst, dann buche in der letzten Augustwoche eine Reise in die berühmte Stadt Chamonix in Frankreich.