Tendes
NNormal Training Insights
Consells setmanals, creats per Kilian Jornet i l’equip de NNormal
Una experiència transformadora en el teu camí cap a una millor salut i forma física!
NNormal Training Insights ofereix una guia molt valuosa i aporta claredat sobre temes essencials com les zones d'entrenament, la periodització, les estructures de les sessions i molt més. Enfocada integralment en el benestar, l’experiència s’amplia per cobrir els pilars bàsics de la nutrició, la hidratació i la recuperació. Uneix-te a la comunitat NNormal i embarca't en un viatge cap a l'optimització del rendiment i la millora de la vitalitat.
Desbloqueja l'accés a NNormal Training Insights en tres passos:
Uneix-te a la nostra comunitat: Si encara no ets membre de la nostra comunitat, simplement subscriu-te aquí per a obtenir accés a un món de coneixements i perspectives úniques.
Crea el teu compte de NNormal: Ja ets membre? Genial, tant si ets nou/va com si ja tens un compte, només has de crear un o iniciar sessió per a començar.
Inicia sessió al teu compte, omple el formulari NNormal Training Insights i llest!
Consell 1
Zones d’entrenament
Abans de començar a entrenar, és important comprendre què necessites entrenar i com ho has de fer per assegurar que tens els estímuls correctes. El metabolisme consisteix en una sèrie de reaccions químiques que tenen lloc al nostre cos per transformar els aliments (greixos, carbohidrats, proteïnes, però també lactat i altres substrats) en energia per moure’ns.
Comparteix-ho